大多數人都想讓孩子從小就開始練習武術。練習武術首先是可以鍛煉身體，提高身體的免疫力。然后還可以使孩子變獨立，堅強?，F在我國各個地方都呈現出這樣的一種場面，不管是哪里的武術培訓班，都是爆滿，那么小孩子到底是到幾歲的時候練習武術比較合適呢？接下來就有我們河南少林寺武術學校的教練為我們解答，

 

嵩山少林寺武校教練解釋說，5歲以后，孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為學習武術提供了良好的條件。這時就可以開始學習武術。但孩子的學習和運動能力畢竟還不高，僅適宜學習一些簡單的武術動作和動作組合。運動量也不能過大。在家里練習時，內容安排要緊湊，最好不要超過30分鐘。隨著年齡的增長，孩子身體各方面的機能也在不斷發生變化，心智也開始逐漸成熟，這時開始鍛煉身體素質和體力及身體協調性。等再大一點的時候，再接觸實戰性對抗性較強的武術項目，如散打等。

 

很多家長不愿意讓孩子從小練武，大多數是擔心孩子練武影響長個。對此，河南嵩山少林寺武校教練指出，少兒練武術一定要注意方式方法，注意控制好耐力型、力量型的練習。因為力量型的練習，最典型的是舉重，當時雖然很有力量，可惜骨關節會提前鈣化，對個子發育影響很大，因此不宜年幼的孩子訓練。中國傳統武術套路比較適合少兒練習，可以進行柔韌練習，以及短時間的速度型練習，同時避免長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。