少林寺武校的少林功夫是中華武術的代表，也是勞動、生活中的財富，深受人們的喜愛。少林功夫也更加注重內外兼修，特別是其動作設計和組合成套路，多是合乎人體運動規律，具有一定的文化體系。常練少林功夫，對身體有好處，更加具有其魅力特色。

　　優秀教練常常會在茶飯過后習武，以達到強身建體的目的，特別是一些積極的“大比武”活動，更能促進少林寺武術學校武術的發展。當然，練武需要講究有恒，并能夠堅持不懈。

　　長期系統的鍛煉，還能培養人們勤奮進取，刻苦耐勞的素質，有利于提高精神。如果要在中小學生中普及武術知識，更會有利于培養其民族自尊心，并有利于激發青少年的愛國熱情。

　　河南少林寺學校的少林功夫的鍛煉要注重堅持長期，養成良好的習慣更重要，而習武有助于強化心肺，鍛煉肺活量，強筋健骨，有助于完美體形的塑造，所以，青少年正處發育的高峰階段，其健身強體作用更加明顯。