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河南少林寺武校:少兒練武中應避免的問題
作者:嵩山少林寺武術學校 來源:/ 發布時間:2014-02-13 09:07:02 點擊:
       現代社會獨生子女家庭越來越多,作為家長,很多人從健身、防身等角度出發,支持孩子去學武術。但在青少年學練武術過程中常出現一些不正確的想法或做法,應加以糾正和引導。河南嵩山少林寺武術學校是由少林地 承辦的國內大型功夫訓練基地,由優秀教練 傳授正宗的少林功夫,教練來跟大家說說青少年兒童練武中應該注意的問題。
        嵩山少林寺武校教練介紹說,少兒練武一般有兩個目標,一是為了增強少兒的體質,通過對少兒進行武術教育,促進少兒身心全面和諧健康的發展;二是可以讓孩子感受并傳承中華傳統武術文化的魅力,培養少兒對武術的興趣。因此少兒武術教學中要充分考慮到既要立足于少兒生理發育、心理發展的特點,又要考慮到讓少兒充分感受到作為中國優秀傳統文化之一的武術的魅力。
嵩山少林寺武術學校
         嵩山少林寺武校教練指出,少林功夫體系非常龐大,其中單練中的拳術按照流派又有長拳、太極拳、南拳等若干分類。然而萬變不離其宗,任何一項分類中都有其不可缺少的最基礎的東西。拳術有拳術的基本功,器械有器械的基本功。在以強身健體為目的的武術中,對于身體而言,分類再多也基本上離不開手、臂、腿、腳等有限幾個身體部位。根據少兒生理、心理成長發育的特點,處于這個時期的少兒的大腦神經細胞興奮性容易擴散,注意力集中時間短;肌肉含水分多,蛋白質和無機鹽多,富于彈性,肌肉主要呈縱向發展,伸展性好,活動范圍大,韌帶容易拉長變形,而且肌肉相對比較柔嫩,力量較弱,耐力差,易疲勞等諸多因素使其不可能具備長時間、高強度的體質來完成長套路,高強度的武術練習,只能選擇短時間、低強度的運動,即短套路。
        少兒練武應該避免哪些問題?河南嵩山少林寺武術學校教練給大家做了回答,同時提醒廣大家長學員朋友,武術是一項特殊的運動,需要在專業教練指導下進行,盡量避免自己盲目練習,以免練習不當受傷。
 
 
 
 
 
 
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