少林功夫文化享譽海內外，每年都有眾多武術愛好者前來河南嵩山少林寺武校拜師學功夫，其中大部分學員之前從未接觸過武術，是從零基礎開始學起，對于這些學員來說，練武之前需要做什么準備，要注意哪些問題呢？嵩山少林寺武校教練為大家做詳細的解答。

      少林寺武校教練介紹說，少林功夫并非一般意義上的“門派”或“拳種”，而是一個龐大的功夫體系，要想掌握并領會到這門博大精深的功夫，首先需要有一個良好的身體素質和扎實的基本功。嵩山少林寺武校歷來對學員基本功訓練要求嚴格，注重鍛煉習武者自身的各種身體素質如：彈跳、爆發力等。因此建議零基礎的學員不要急于求成，應穩下心來扎扎實實練好基本功，提高自身綜合素質。一些常見的身體訓練方式包括壓腿（側壓，正壓，反壓），拉韌帶、腹背肌訓練、慢跑等都是很有效的鍛煉方法。

     以上一些鍛煉體能的常用方法，可有效幫助提升身體素質，但要學好少林功夫，還需要到正規武校進行專業系統的基本功訓練。河南嵩山少林寺武術學校是由正規，正規于少林寺的大型青少年功夫培訓基地，由取得高級武術教練資格的優秀優秀教練 傳授學員正宗的少林功夫。少林武術的基本功包括手法、腿法、步法、眼法等，配以踢、打、摔、拿、擊、刺等技巧連貫而成套路。不同的套路和拳法有一些獨特的基本功要求。比如手法分為掌、拳、爪、勾、指等；腿法有踢腿、彈腿、鞭腿、踹等；步法有馬步、工步 、虛步、歇步、補步等，通過正規系統的基本功訓練，零基礎的學員一樣能學好功夫，成為優秀的武術人才。