我兒子今天11歲了，身體素質特別好，最喜歡上體育課了，每次學校舉辦運動會他都是第一個報名參加，長跑是他的強項，每次都能取得非常不錯的名次。平時孩子的身體也非常結實，也很少生病，所以我想送他去學武術，挖掘他潛在的能力，將來在武術行業有一個好的發展。不知道孩子在武術學校他的強項能用得上嗎?在少林寺文武學校學武要練長跑嗎?

　　在少林寺文武學校學武術當然也是要鍛煉長跑的，長跑是一種有氧運動，對身體素質的提高非常有幫助，想成為專業的武術人才，良好的身體素質一直都是重要的條件。堅持長跑有益無害。但是由于年齡還小，不宜長時間做這樣的劇烈運動，所以還是需要找一個專業教練指導孩子系統、科學的訓練。

　　少林寺文武學校教練指出：初學者以提高身體素質基礎為目的，做一定計劃量的長跑就可以，不必過多講究。有一定基礎了的練武者，應該根據自己需提升的目標，分析關聯肌群，在長跑的快慢節奏、步幅大小、步法變幻等結合起來科學策劃訓練計劃，以利與武術的進步相輔相成，更好的整體提高。功夫基礎良好的，會更注重意識結合和保持身體素質良好狀態來策劃設計訓練計劃。

　　孩子在少林寺文武學校學習武術，教練會根據學生的生理特點和身體條件進行基礎訓練，鍛煉學生的柔韌度及耐力。而長跑是提高學生耐力的主要手段。少林寺文武學校教練根據調整學生長跑的周期性變化，以提高學生的耐力。因為武術套路中起伏轉折的變化較大，因此教練會加強學生專項耐力素質的培養。

　　少林寺文武學校武術教練根據多年的教學經驗得出，采用“間歇訓練法”對提高武術運動的專項耐力是比較有效的方法。間歇訓練法的特點是，練習之間有嚴格規定的休息時間。它的好處是可以使學生比較省力的完成較大的運動量。在間歇的過程中要求學生進行呼吸調整，由訓練時的快頻淺呼改為慢頻深呼，提高氧的供應。

　　少林寺文武學校是大型武術訓練機構，由優秀教練 傳授正宗的少林功夫。武術不是一天兩天就能練成的，雖然您家孩子有非常良好的身體基礎，但也需要每天訓練，逐步提升，同時不斷自我完善，矯正錯誤的動作態度，真正達到將技巧隱于無形，以最簡單的動作去對付復雜的招式。

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