武術作為中國的國粹流傳至今，被很多人膜拜與學習，在武術訓練的過程中，感受中國武術的精髓，并將中國功夫傳承下去，成了習武者的夢想。我們都知道，武術的習得不是一日而就的，是需要日積月累長期的艱苦訓練而來的。而我們嵩山少林寺武校今天要說的是，武術訓練和學習跟文化課學習一樣，也是需要注意勞逸結合的。

你或許聽慣了文化課教師經常給學生們說的學習要注重勞逸結合，講究效率，但武術訓練也要注意勞逸結合的說法，你或許覺得挺新鮮，挺不可思議的。因為一般人都認為武術就是體力勞動，就是要天天地訓練，重復地長期地練習，才能有效果，肯定不會把勞逸結合跟武術扯上關系。那么練武如何勞逸結合呢？

　　嵩山少林寺武術學校作為一家少林寺正規武校，在武術訓練過程中，也是系統科學的傳授學員，并且非常重視學員的作息時間安排，只有讓學員休息充分，身體精力充沛旺盛，才能在訓練的過程中更容易掌握武術訓練要點。

　　另外，嵩山少林寺武術學校指出，習武最忌諱不分晝夜，不分場合的持續練習，武術的練習是要根據科學的作息時間安排，加上專業武術教練的指導，才能有良好的效果，比如，武術訓練要適量適度，累了，適當休息調整，不要硬撐，以免對身體造成不必要的傷害；還有就是武術訓練時間和場地的選擇，不要在早晨空氣稀薄的樹林當中練武，而是要選擇場地空曠，氧氣充足的地方練習，并且練武更忌諱空腹練習，容易造成血糖過低引起頭暈目眩等等。

　　總之，學習武術也要非常注重勞逸結合和科學作息生活，只有這樣，才能在保證身體健康的前提下，高效率的習得武術真諦。

       嵩山少林寺武術學校先進的教學設備，科學的教學管理模式，讓孩子們不僅可以健康的習武，而且更可以高效的習武。2024年嵩山少林寺武術學校招生已經開始了，歡迎大家踴躍報名。