少林功夫本身是一項強身健體的運動，但是習武不當，也會對身體造成傷害。所以少林寺武術學校的教練特意給大家提個醒：只要習練方法正確，姿勢拳架對，并且按照教練員的規定練，必然是不會造成身體傷害的。

　　少林拳剛猛有力，練起來也應該虎虎生風。但是如果姿勢不正確，練武后會特別感覺身體不舒服。正常正規準確的練武方式，練完拳之后感覺到的是舒適，什么是正確的練拳方式呢?第一：練習少林拳的姿勢一定要正確;第二：每天的練拳時間要根據個人體質，不能操之過急;第三：練拳過程中如果感覺特別累，就應該休息，勞逸結合，不能硬撐;第四：練拳前一定要做好熱身，例如：壓腿，伸腰等。腰腿功是最基本的熱身訓練，舒展筋骨，方能事半功倍。特別是初學者，一定不能盲目練習。

　　另外，教練員特別提醒：傳授少林拳的正確與否，這和學校還有教練員有莫大的關系，所以想練武一定要到正規的武術學校，少林寺學校是經過國家教育部門批準成立的正規的武術學校，是由少林寺 承辦的，教練員都是優秀教練團的高手。所以，廣大家長一定莫要相信一些騙子的宣傳，選擇好的正規的武校關乎孩子一生的幸福。